哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260228期

  非诚勿扰

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 更新至20260228期

  天才冲冲冲

  吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲,黄瑜娴,钟欣怡,刘堇萱,張文綺,徐宛铃

• 更新至第20260228期

  惊人的星期六

  李民浩,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊永,禹智皓,申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,崔杋圭,崔然竣,金玟莹,南侑廷,凑崎纱夏,金多贤,朴志效,林娜琏,孙彩瑛,平井桃,崔伞,郑友荣

• 更新至20260227期

  综艺新时代

  谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤

• 更新至20260301期

  你好星期六

  何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至20260301期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260301期

  我家那小子2026

  夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚

• 更新至20260301期

  周五晚高疯

  付航,高叶,穆祉丞,王传君,汪铎,魏大勋,杨迪,周冬雨,周奇,祝绪丹

• 更新至第05期

  天下面包: 烘焙你梦

  李多熙,卢熙英,李锡元,金娜莱,金美贤,权圣晙

• 更新至第05集

  秘密朋友俱乐部

  金珍妮,金珍荣,秋成勋,卢洪哲,李秀智

• 更新至20260301期

  宇宙闪烁请注意

  黄晓明,黄子韬,刘耀文,邵子恒,王鹤棣,于洋

• 更新至20260301期

  名侦探学院第九季

  内详

• 更新至20260301期 超级红人榜
• 更新至20260227期 综艺新时代
• 更新至20260228期 综艺玩很大
• 更新至20260301期 男生女生向前冲
• 更新至05期 天下面包: 烘焙你梦
• 20260301(上桌吧！主咖第5期) 主咖和Ta的朋友们
• 20260228 非诚勿扰
• 更新至20260301期 饥饿游戏
• 更新至14期 中年好声音4
• 20260301 周五晚高疯
• 更新至第20260228期 闲着干嘛呢？
• 20260228 认识的哥哥
• 20260301(特别企划) 你好星期六
• 20260301(第1期下) 我家那小子2026
• 20260228 惊人的星期六
• 更新至87期 综艺一级棒
• 更新至第60集 拜托了冰箱
• 更新至05期 秘密朋友俱乐部
• 20260301(第10期IV) 名侦探学院第九季
• 更新至20260301期 亲爱的客栈2026