哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至第20260104期

  台湾第一等

  小马

• 更新至第20260104期

  超级红人榜

  于美人,蔡昌宪,许志豪,江惠仪

• 更新至20260104期

  蒙面歌王

  金叡园,申宝拉,金九拉,洪恩熙,金亨石,池尚烈,金成柱

• 更新至20260102期

  综艺新时代

  谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,宝咖咖,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤

• 更新至第20260104期

  两天一夜第四季

  金钟民,文世允 Se-yoon Moon,延政勋,金宣虎

• 20260104

  Running Man

  刘在石,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝

• 更新至379期

  全知干预视角

  李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰

• 更新至20260106期

  宇宙闪烁请注意

  黄晓明,黄子韬,刘耀文,邵子恒,王鹤棣,于洋

• 更新至20260106期

  姜姜好第二季

  姜妍 张百乔 尹浩宇 刘冠麟 张雅琪 马萱 陈若彤

• 更新至11集

  姐姐对我来说是女人

  韩惠珍,黄雨瑟惠,张祐荣,崔秀彬

• 更新至20260105期

  同床异梦2：你是我的命运

  金九拉,徐章勋,秋瓷炫,于晓光

• 更新至20260106期

  奔跑吧·天路篇

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,宋雨琦,张真源,李昀锐,敖瑞鹏,翟子路,王楚然,徐志胜,沈羽洁

• 更新至第20260104期 综艺玩很大
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