哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260418

  闲着干嘛呢？

  刘在石,李孝利

• 更新至20260418期

  借口Go

  刘在石

• 更新至20260417(陪你看第8期上)

  开始捉迷藏第二季

  张鑫栋,楼嘉豪,孟欢,罗景文,马奇

• 更新至02期

  旧基洞朋友们

  张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤,景收真

• 更新至20260419期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260418期

  超级夜总会

  苗可丽,澎恰恰,许效舜

• 更新至20260418

  认识的哥哥

  姜虎东,李寿根,金希澈,徐章勋,金永哲,金世晃,黄致列,闵京勋,李相旼,张圣圭

• 更新至20260419(超会变第6期)

  魔力歌先生

  李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉

• 更新至20260418

  天才冲冲冲

  吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲,黄瑜娴,钟欣怡,刘堇萱,張文綺,徐宛铃

• 更新至第94期

  综艺一级棒

  康康,许志豪,陈随意,陈孟贤,李子森,杜忻恬

• 更新至20260419第8期下

  我家那小子2026

  夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚

• 更新至特别企划第14期

  你好星期六

  何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至20260418期 周五晚高疯
• 更新至20260418 惊人的星期六
• 更新至20260418期 借口Go
• 更新至02期 旧基洞朋友们
• 更新至20260419期 男生女生向前冲
• 更新至20260419特辑 怦然心动20岁：冬季
• 更新至超长营业第2期 合伙人2026
• 更新至20260419期 乘风2026
• 更新至20260419(第2期陪看) 奋斗吧人生-演员篇
• 更新至20260419期 哈哈哈哈哈第六季
• 更新至20260419(加更版) 不好笑就露宿街头
• 更新至20260418期 认识的哥哥
• 更新至20260419(超会变第6期) 魔力歌先生
• 更新至20260419期 我家那小子2026
• 更新至20260418期 你好星期六
• 更新至20260419期 名侦探学院第九季
• 更新至20260419期 老在一起·田园篇
• 更新至第20260418期 闲着干嘛呢？
• 更新至20260418期 天才冲冲冲
• 更新至20260418期 超级夜总会